Боевое самбо — российская система самозащиты и нападения без оружия, длительное время с грифом «для служебного пользования» применялась в качестве армейского и милицейского рукопашного боя. Соответственно и задачи ставились следующие — ни в коем случае не убивать кого либо, а наоборот по возможности быстро сломить сопротивление, провести болевой приём.
Это универсальная боевая система, направленная на быстрое и эффективное обезоруживание противника. Разрешается проводить удары, броски, болевые и удушающие приёмы в стойке и лежа, удержания.
В отличие от других видов единоборств, боевое самбо обладает по-настоящему огромным арсеналом приёмов, причём в нём присутствуют не только различные техники ударов, но и удушающие захваты. Благодаря чему боевое самбо по праву считается одной из максимально эффективных систем самозащиты.
Почему выбирают боевое самбо
Для тех, кто только начинает
Часто мы используем бригадный тренерский метод. Это позволяет уделить необходимое внимание тем, кто пришёл впервые. Как это работает? За начинающим или начинающими закрепляется отдельный тренер, который сопровождает их на протяжении всей тренировки.
Новички инструктируются отдельно, перед ними ставится персональная задача на каждый этап тренировки. Это не делает их "белой вороной", а конкретизирует объём, темп и содержание нагрузки.
Такой метод позволяет поэтапно включить новичков в общий ход тренировки на 100%.
Если вы хотите ММА
ММА, как известно, это смешанные единоборства. Успешные бойцы всегда совмещают ударную и бросковую техники, а так же борьбу.
На наших тренировках мы предлагаем всестороннее спортивное развитие. Тренер по самбо научит броскам и борьбе, а тренер по боевому самбо разовьет вашу ударную технику.
Такая подготовка сделает вас универсальным бойцом, готовым вести поединок в различных условиях. По субботам у нас проводятся функциональные тренировки и растяжка.
Психическое развитие
Самбо воспитывает в человеке уверенность в своих силах, сдержанность и самоконтроль. Для мужчины эти качества незаменимы.
Регулярные тренировки повышают ловкость, силу, выносливость и в конечном счете укрепляют здоровье. А сама идеология самбо учит достойному поведению.
«Люди, которые когда-либо занимались самбо и другими видами борьбы, чувствуют себя более уверенно на подсознательном уровне, – говорит вице-президент Федерации спортивной борьбы России Григорий Карамалак.
Функциональный тренинг
Тренировки по боевому самбо это не только отработка технической составляющей, но и хорошая физическая подготовка спортсменов. Это еще и работа на выносливость и силу.
Также внимание уделяется растяжке и гибкости. Тренировки по БС подойдут для тех, кто хочет хорошую кардио-нагрузку, но на беговой дорожке в тренажерном зале стало скучно.
Одна тренировка по БС бою сжигает до 600 калорий. В месяц при оптимальном питании вы потеряете до 3-х кг лишнего веса.
О БОЕВОМ САМБО
Для мужчин и женщин с 18 лет
Детский фитнес — это упражнения из общей физической подготовки на развитие координации, гибкости, ловкости, внимания и дисциплины. В этом возрасте мы готовим организм ребёнка к физическим нагрузкам, укрепляем мышечный корсет, связки и суставы.
Также на тренировках учат правильно дышать, правильно падать со страховкой, стоять в стойке, изучают элементы бросковой техники. В конце занятия проводятся подвижные игры для закрепления полученного материала и отдыха ребёнка от основной тренировки.
Все эти занятия формируют правильную спортивную базу, с которой ребёнок в дальнейшем будет уверенно себя чувствовать как в единоборствах, так и в любом другом виде спорта.
На занятиях мы даём необходимый объём физической нагрузки, учим владеть собственным телом, погружаем ребёнка в спортивную среду.
Эти программы основаны на гимнастике, упражнениях на развитие гибкости, ловкости и подвижных играх
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ БОЕВОЕ САМБО
Для тех, кто только начинает
Часто мы используем бригадный тренерский метод. Это позволяет уделить необходимое внимание тем, кто пришёл впервые. Как это работает? За начинающим или начинающими закрепляется отдельный тренер, который сопровождает их на протяжении всей тренировки.
Новички инструктируются отдельно, перед ними ставится персональная задача на каждый этап тренировки. Это не делает их "белой вороной", а конкретизирует объём, темп и содержание нагрузки.
Такой метод позволяет поэтапно включить новичков в общий ход тренировки на 100%.
Если вы хотите ММА
ММА, как известно, это смешанные единоборства. Успешные бойцы всегда совмещают ударную и бросковую техники, а так же борьбу.
На наших тренировках мы предлагаем всестороннее спортивное развитие. Тренер по самбо научит броскам и борьбе, а тренер по боевому самбо разовьет вашу ударную технику.
Такая подготовка сделает вас универсальным бойцом, готовым вести поединок в различных условиях. По субботам у нас проводятся функциональные тренировки и растяжка.
Психическое развитие
Самбо воспитывает в человеке уверенность в своих силах, сдержанность и самоконтроль. Для мужчины эти качества незаменимы.
Регулярные тренировки повышают ловкость, силу, выносливость и в конечном счете укрепляют здоровье. А сама идеология самбо учит достойному поведению.
«Люди, которые когда-либо занимались самбо и другими видами борьбы, чувствуют себя более уверенно на подсознательном уровне, – говорит вице-президент Федерации спортивной борьбы России Григорий Карамалак.
Функциональный тренинг
Тренировки по боевому самбо это не только отработка технической составляющей, но и хорошая физическая подготовка спортсменов. Это еще и работа на выносливость и силу.
Также внимание уделяется растяжке и гибкости. Тренировки по БС подойдут для тех, кто хочет хорошую кардио-нагрузку, но на беговой дорожке в тренажерном зале стало скучно.
Одна тренировка по БС бою сжигает до 600 калорий. В месяц при оптимальном питании вы потеряете до 3-х кг лишнего веса.
РАСПИСАНИЕ И СТОИМОСТЬ
Тренировки по боевому самбо проходят только в зале на Байконурской ул. 22
ВТОРНИК
ЧЕТВЕРГ
СУББОТА
20:00-21:30 БОЕВОЕ САМБО Взрослые 5000 руб.
20:00-21:30 БОЕВОЕ САМБО Взрослые 5000 руб.
13:30-15:00 БОЕВОЕ САМБО Взрослые 5000 руб.
Попробовать бесплатно
Касумов Байрам Наджафович
Тренер по боевому самбо
Спорт всегда был большой частью моей жизни. В один момент я понял, что хочу помочь еще кому-то пройти по этому пути. Так я решил стать не просто тренером, а наставником и проводником ребят в мир спортивного и здорового образа жизни. Я считаю, что детей нужно не заставлять, а вдохновлять на новые достижения, ведь только так можно разжечь в сердцах детей азарт и желание становиться лучше каждый день.
Тренерский стаж 7 лет
Основные направления: — Самбо — Функциональный тренинг
Высшее спортивное образование: НГУФКСиЗ им. П.Ф. Лесгафта.
Спортивные достижения: — Многократный призер Первенства СЗФО по самбо. — Чемпион международного турнира смешанных боевых искусств "ММА" "HANSA FIGHTS AMATEUR" — Призер Кубка Санкт-Петербурга по самбо.
Спортивное звание: Кандидат в мастера спорта по самбо.
Занимается спортом 13 лет
Антонов Валерий Иванович
Тренер по боевому самбо
Спортивное звание: Мастер спорта по самбо
Тренерский стаж 11 лет
Основные направления: — Самбо — Борьба — Армейский рукопашный бой Спортивные достижения: — Серебряный призёр чемпионата Грузии 79 года — Чемпион мира по дзюдо среди ветеранов — Дважды чемпион России по джиу-джицу
Воспитал двух чемпионов мира по самбо: — Кабулова Софья — Елисеев Дмитрий
Спортивно-патриотический центр «Гвардия» был создан в 2004 году. Было решено создать не просто клуб, а спортивное сообщество, в котором гармонично сочетались бы и физическое развитие и нравственное. Фундаментом для этого будут служить секции по разным направлениям единоборств. Ведь именно спортивные единоборства обладают огромным воспитательным потенциалом, помогая и юному и взрослому человеку раскрыть себя. Патриотизм ненаследуемое, а приобретаемое чувство. Оно формируется и развивается в процессе жизнедеятельности. Человек, получивший умения и навыки в области единоборств, а также высокий уровень физического развития, должен иметь опережающий уровень нравственного и патриотического воспитания.
За много лет накопился огромный опыт, помогающий нам прогрессивно смотреть на воспитательный процесс «по-гвардейски». Благодаря этому многим мальчишкам и девчонкам, молодёжи и взрослым мы смогли дать расширенное представление о физической культуре и спорте, о том, как этот выбор помогает в жизни.
Мы гордимся нашими учениками, которые тренировались и тренируются сейчас, выкладываются, добиваются результата и в спорте, и в личностном росте. Мы отмечаем у них положительную динамику в сферах социализации, коммуникации, активной гражданской позиции. Самое важное, что случается в нашей работе – это огонь, вспыхивающий в глазах наших учеников, их увлеченность, мотивация, успех. И каждый такой человек – событие!
Спортивно-патриотический центр «Гвардия» был создан в 2004 году. Было решено создать не просто клуб, а спортивное сообщество, в котором гармонично сочетались бы и физическое развитие и нравственное. Фундаментом для этого будут служить секции по разным направлениям единоборств. Ведь именно спортивные единоборства обладают огромным воспитательным потенциалом, помогая и юному и взрослому человеку раскрыть себя.
Патриотизм ненаследуемое, а приобретаемое чувство. Оно формируется и развивается в процессе жизнедеятельности. Человек, получивший умения и навыки в области единоборств, а также высокий уровень физического развития, должен иметь опережающий уровень нравственного и патриотического воспитания.
За много лет накопился огромный опыт, помогающий нам прогрессивно смотреть на воспитательный процесс «по-гвардейски». Благодаря этому многим мальчишкам и девчонкам, молодёжи и взрослым мы смогли дать расширенное представление о физической культуре и спорте, о том, как этот выбор помогает в жизни. Мы гордимся нашими учениками, которые тренировались и тренируются сейчас, выкладываются, добиваются результата и в спорте, и в личностном росте. Мы отмечаем у них положительную динамику в сферах социализации, коммуникации, активной гражданской позиции. Самое важное, что случается в нашей работе – это огонь, вспыхивающий в глазах наших учеников, их увлеченность, мотивация, успех. И каждый такой человек – событие!
9 из 10
Раз становились чемпионами Петербурга по универсальному бою
2
Мастера спорта международного класса подготовлено клубом
15
Мастеров спорта подготовлено клубом
50+
Кандидатов в мастера спорта подготовлено клубом
20
Лет тренируем детей и взрослых
100+
Выездов в детские лагеря в РФ и за границу
СКВОЗЬ ГОДА
Многие спортсмены тренируются у нас более 10 лет
Наведите курсор на любого спортсмена
ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ
Сколько стоят тренировки?
Абонемент на тренировки приобретается на один месяц. Стоимость абонемента варьируется от 4.900 руб. до 5.000 руб. в зависимости от зала и возрастной группы. Разовое занятие стоит 800 руб. В клубе есть система скидок: https://gvardia-sport.ru/skidki/
Со скольких лет принимаете?
Набор детей в подготовительные группы начинается с 4-х лет, но бывают случаи, когда тренируются дети более раннего возраста. Главным условием приёма является умение слушаться, быть внимательным и выполнять задания тренера.
Как тренируются начинающие спортсмены?
Методология наших тренировок рассчитана как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Любая нагрузка и задания даются в зависимости от вашего уровня подготовки и физической формы в данный момент. С вами будет проводиться индивидуальная работа, вплоть до замены одних упражнений другими. Например, если у вас кружится голова после кувырка, или вы не владеете техникой — вам будут даны подводящие и вспомогательные упражнения. Если вы никогда не били руками — вам помогут поставить ударную технику у "мешка".
У начинающих спортсменов нет спаррингов, они не взаимодействуют в парах, соответственно нет контактной работы. Сначала спортсмен подготавливает свой организм к физическим нагрузкам, приобретает базовые навыки единоборства, например, учится правильно наносить удары руками и ногами, двигаться в стойке.
Далее, когда спортсмен физически, морально и технически готов к спарринговой работе, ему добавляют работу в парах и тренировочные поединки. Участие в соревнованиях детей и подростков предварительно обговаривается со спортсменом и его родителями.
Все спортсмены работают по самочувствию. Это значит, что если вы чувствуете, что вам немедленно требуется отдых — вы отдыхаете ни смотря ни на что, пока не будете готовы продолжить тренировку.
Что такое подготовительные группы?
В подготовительных группах мы даём упражнения из общей физической подготовки на развитие координации, гибкости, ловкости, внимания и дисциплины. В этом возрасте мы готовим организм ребёнка к физическим нагрузкам, укрепляем мышечный корсет, связки и суставы.
Также на тренировках дети учатся правильно дышать, правильно падать со страховкой, стоять в стойке, изучают элементы бросковой техники. В конце занятия проводятся подвижные игры для закрепления полученного материала и отдыха ребёнка от основной тренировки.
Все эти занятия формируют правильную спортивную базу, с которой ребёнок в дальнейшем будет уверенно себя чувствовать как в единоборствах, так и в любом другом виде спорта. Если вы планируете оставить ребенка в единоборствах — то подготовительные группы в нашем клубе это лучший способ подвести его к занятиям по рукопашному и универсальному бою, самбо, боксу и тхэквондо.
Нужна ли форма для занятий единоборствами?
Как правило, мы предлагаем приобретать специализированную экипировку (кимоно) спустя месяц тренировок. За это время спортсмен уже точно определяет для себя, что выбранный вид единоборств ему подходит. В будущем, мы рекомендуем приобрести собственные перчатки, шлем и средства защиты.
Для пробного занятия и первого месяца тренировок достаточно носков, шорт или штанов и футболки.
Какие единоборства подходят девочкам и девушкам?
Многим девушкам единоборства нравятся как система физического развития. Например, для них занятия в тренажёрном зале скучны и однообразны, равно как и пробежки или фитнес. А единоборства — это динамика, координация, функциональная подготовка, подтянутость и уверенность в себе, а также повышение самооценки.
Развивается важное качество – умение постоять за себя и своих близких. Речь здесь не только про физический отпор, но и развитие того, что называется внутренним стержнем: способность отстаивать свои интересы и свою территорию под напором обстоятельств и враждебной среды.
Зал единоборств — это место силы, силы воли и силы духа. Такой зал, как и любое другое место, притягивает людей с определённым внутренним состоянием и стремлениями. Стремлением работать со своими слабостями, чувствовать единство с другими участниками группы, укреплять уверенность в себе.
В нашем клубе, в каждом зале и каждой группе тренируются девочки и девушки всех возрастов, и все они добиваются успехов.
Самбо подойдет тем, кто не любит бить руками и ногами, но им нравится бороться. Тхэквондо и кикбоксинг наоборот, подойдет тем, кто больше любит наносить удары, но не любит борьбу. Универсальный и рукопашный бой подойдет тем, кто любит и то, и другое, или же не может определиться с выбором и хочет попробовать всё, потому что в этих видах единоборств есть и борьба, и ударная техника.
В каких случаях возможен перерасчет стоимости абонемента?
Абонемент на 8 занятий. Срок действия абонемента с первого по последнее число месяца. В случае пропуска четырёх и более занятий, при предъявлении медицинской справки возможен перерасчет. За перерасчетом при оплате в зале обращайтесь к тренеру. Если вы планируете оплатить онлайн, то обращайтесь в телеграм: https://t.me/gvardia_1c_bot или по телефону +7 921 577 64 17, Ксения.
Абонемент на 12 занятий. Срок действия абонемента с первого по последнее число месяца. В случае пропуска шести и более занятий, при предъявлении медицинской справки возможен перерасчет. За перерасчетом при оплате в зале обращайтесь к тренеру. Если вы планируете оплатить онлайн, то обращайтесь в телеграм: https://t.me/gvardia_1c_bot или по телефону +7 921 577 64 17, Ксения.
Как подготовиться к пробному занятию?
Обязательно подстригите ногти на руках и ногах. Длинные ногти – это основание отстранить спортсмена от тренировки. Минимальный набор спортивной формы: шорты\штаны, футболка, носки. Рекомендуем брать с собой бутылку с питьевой водой и небольшое полотенце. Снимите кольца, цепочки, браслеты и часы.
Особое внимание уделите питанию перед тренировкой. Приём пищи должен быть за 60-90 минут до начала занятий. Исключите тяжелую и жирную пищу. Шаверма, пицца, фастфуд и любая выпечка будут неудачным выбором. Не пейте кофе, потому что оно обезвоживает организм. Порция пищи должна быть небольшой – фраза "Вставать из-за стола с лёгким чувством голода" будет здесь уместна, поскольку насыщение придёт со временем.
Хорошим выбором будут длинные углеводы, например, макароны, греча, рис, мюсли, чечевица, булгур. Также можно рассмотреть суп без хлеба, творог с фруктами, омлет или яичницу. Во время приёма пищи не торопитесь – тщательно прожевывайте пищу – так она легче и быстрее усвоится. Чувство тяжести и тошнота во время тренировки свидетельствуют об избытке принятой пищи, а головокружение и утомляемость – об её недостатке.
Если обстоятельства застали вас врасплох, и единственный способ подкрепиться это супермаркет – то есть следующий набор продуктов из магазина, который заменит вам полноценный приём пищи перед тренировкой: бананы, ряженка, батончики-мюсли, питьевой йогурт. Обращаем ваше внимание – такой перекус должен быть сделан в спокойной обстановке без спешки. Если хотите, чтобы силы остались до конца тренировки и вы или ваш ребенок не чувствовали себя утомлёнными и сонливыми – избегайте мучных продуктов, особенно сладких булочек.
НАШИ ЗАЛЫ НА КАРТЕ
Используйте два пальца для отдаления или приближения
